Heute ist Winter in Chicago und aufgrund der Covid-19-Pandemie sind wir mehr drinnen als je zuvor.Dies verursacht Probleme für die Haut.
Die Außenseite ist kalt und spröde, während die Innenseite des Heizkörpers und des Ofens trocken und heiß ist.Wir suchen nach heißen Bädern und Duschen, die unsere Haut zusätzlich austrocknen.Darüber hinaus gab es schon immer Bedenken hinsichtlich einer Pandemie, die auch unser System unter Druck setzt.
Bei Menschen mit chronischem Ekzem (auch Neurodermitis genannt) juckt die Haut im Winter besonders.
Dr. Amanda Wendel, Dermatologin am Northwestern Central DuPage Hospital of Northwestern Medicine, sagte: „Wir leben in Zeiten hoher Emotionen, die die Entzündung unserer Haut verschlimmern können.“„Unsere Haut schmerzt jetzt mehr denn je.“
Ein Ekzem wird als „ausschlagartiger Juckreiz“ bezeichnet, weil zuerst der Juckreiz beginnt, gefolgt von einem anhaltenden Wutausbruch.
Rachna Shah, MD, eine Allergologin für Allergie-, Sinusitis- und Asthma-Experten in Oak Park, sagte, dass, sobald unangenehmer Juckreiz einsetzt, raue oder verdickte Plaques, schuppige Läsionen oder der Bienenstock aufsteigt.Häufige Ausschläge treten an Ellbogen, Händen, Knöcheln und Kniekehlen auf.sagte Shah, aber der Ausschlag könnte überall auftreten.
Bei Ekzemen können Signale des körpereigenen Immunsystems Entzündungen, Juckreiz und Schäden an der Hautbarriere verursachen.Dr. Peter Lio, ein Dermatologe an der Northwestern University, erklärte, dass juckende Nerven den Schmerznerven ähneln und über das Rückenmark Signale an das Gehirn senden.Wenn wir ticken, sendet die Bewegung unserer Finger ein schwaches Schmerzsignal aus, das das Juckreizgefühl überdeckt und eine sofortige Ablenkung bewirkt, wodurch das Gefühl der Erleichterung verstärkt wird.
Die Haut ist eine Barriere, die das Eindringen von Krankheitserregern in den Körper verhindert und außerdem verhindert, dass die Haut Feuchtigkeit verliert.
„Wir haben gelernt, dass bei Patienten mit Ekzemen die Hautbarriere nicht richtig funktioniert, was zu dem führt, was ich als Hautleckage bezeichne“, sagte Lio.„Wenn die Hautbarriere versagt, kann Wasser leicht entweichen, was zu trockener, schuppiger Haut führt und oft keine Feuchtigkeit mehr speichern kann.Allergene, Reizstoffe und Krankheitserreger können abnormal in die Haut eindringen und das Immunsystem aktivieren, was wiederum Allergien und Entzündungen auslöst..“
Zu den Reizstoffen und Allergenen zählen trockene Atmosphären, Temperaturschwankungen, Stress, Reinigungsmittel, Seifen, Haarfärbemittel, synthetische Kleidung, Wollkleidung und Hausstaubmilben – die Liste wird ständig länger.
Laut einem Bericht in Allergology International scheint dies nicht auszureichen, doch 25 bis 50 % der Ekzempatienten weisen Mutationen im Gen auf, das für das Flimmerprotein, ein Strukturprotein der Haut, kodiert.Kann eine natürliche feuchtigkeitsspendende Wirkung haben.Dadurch kann das Allergen in die Haut eindringen und die Epidermis verdünnen.
„Die Schwierigkeit bei Ekzemen besteht darin, dass sie multifaktoriell sind.Lio sagte, dass er den Download der kostenlosen App EczemaWise empfiehlt, um Hauterkrankungen zu verfolgen und Auslöser, Erkenntnisse und Trends zu identifizieren.
Angesichts all dieser komplexen Aspekte kann es schwierig sein, die Ursache eines Ekzems herauszufinden.Berücksichtigen Sie die folgenden fünf Schritte, um Ihre Hautlösung zu finden:
Da die Hautbarriere von Patienten mit Ekzemen häufig geschädigt ist, sind sie anfälliger für Sekundärinfektionen durch Hautbakterien und Krankheitserreger.Daher ist die Hauthygiene von entscheidender Bedeutung, einschließlich der Sauberkeit und Befeuchtung der Haut.
Shah sagte: „Machen Sie täglich 5 bis 10 Minuten eine warme Dusche oder ein warmes Bad.“„Dadurch bleibt die Haut sauber und spendet etwas Feuchtigkeit.“
Shah sagte, dass es schwierig sei, das Wasser nicht zu erhitzen, aber es sei wichtig, warmes Wasser zu wählen.Lassen Sie das Wasser auf Ihr Handgelenk laufen.Wenn es sich höher anfühlt als Ihre Körpertemperatur, aber nicht heiß, dann ist es das, was Sie wollen.
Wenn es um Reinigungsmittel geht, verwenden Sie parfümfreie, sanfte Optionen.Shah empfiehlt Produkte wie CeraVe und Cetaphil.CeraVe enthält Ceramid (ein Lipid, das dabei hilft, die Feuchtigkeit in der Hautbarriere aufrechtzuerhalten).
Shah sagte: „Nach dem Duschen trocken tupfen.“Shah sagte: „Selbst wenn Sie Ihre Haut mit einem Handtuch abwischen, können Sie den Juckreiz sofort lindern, aber das führt nur zu noch mehr Tränen.“
Verwenden Sie anschließend eine hochwertige Feuchtigkeitscreme zur Befeuchtung.Kein Duft, dichte Creme ist wirksamer als Lotion.Überprüfen Sie außerdem empfindliche Hautlinien mit minimalen Inhaltsstoffen und entzündungshemmenden Verbindungen.
Shah sagte: „Für die Gesundheit der Haut sollte die Luftfeuchtigkeit im Haus zwischen 30 und 35 % liegen.“Shah empfiehlt, in dem Raum, in dem Sie schlafen oder arbeiten, einen Luftbefeuchter aufzustellen.Sie sagte: „Sie können es zwei Stunden lang einwirken lassen, um übermäßige Feuchtigkeit zu vermeiden, da es sonst andere allergische Reaktionen auslöst.“
Reinigen Sie den Luftbefeuchter jede Woche mit weißem Essig, Bleichmittel und einer kleinen Bürste, da im Behälter Mikroorganismen wachsen und in die Luft gelangen.
Um die Luftfeuchtigkeit im Haus auf altmodische Weise zu testen, füllen Sie ein Glas mit Wasser und geben Sie zwei oder drei Eiswürfel hinein.Warten Sie dann etwa vier Minuten.Wenn sich auf der Außenseite des Glases zu viel Kondenswasser bildet, ist die Luftfeuchtigkeit möglicherweise zu hoch.Wenn andererseits keine Kondensation auftritt, ist die Luftfeuchtigkeit möglicherweise zu niedrig.
Wenn Sie den Juckreiz bei Ekzemen lindern möchten, denken Sie an alles, was mit Ihrer Haut in Berührung kommt, einschließlich Kleidung und Waschpulver.Sie sollten frei von Duftstoffen sein, da dies einer der häufigsten Auslöser von Ausbrüchen ist.Ekzem-Vereinigung.
Baumwolle und Seide waren lange Zeit die Stoffe der Wahl für Patienten mit Ekzemen, doch eine 2020 im American Journal of Clinical Dermatology veröffentlichte Studie zeigte, dass synthetische antibakterielle und feuchtigkeitsableitende Stoffe dazu beitragen können, die Symptome von Ekzemen zu lindern.
Eine in „Clinical, Cosmetic and Research Dermatology“ veröffentlichte Studie ergab, dass Ekzempatienten drei Nächte hintereinander lange Ärmel und lange Hosen, lange Ärmel und Hosen aus antibakterieller Zinkfaser trugen und sich ihr Schlaf verbesserte.
Die Behandlung eines Ekzems ist nicht immer so einfach, denn dabei geht es um mehr als nur den Ausschlag.Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, die Immunantwort zu lindern und Entzündungen zu minimieren.
Shah sagte, dass die Einnahme von Antihistaminika wie Claretin, Zyrtec oder Xyzal rund um die Uhr dabei helfen kann, den Juckreiz zu kontrollieren.„Dies wird dazu beitragen, die mit Allergien verbundenen Symptome zu kontrollieren, was eine Verringerung des Juckreizes bedeuten kann.“
Topische Salben können helfen, die Immunantwort zu lindern.Normalerweise verschreiben Ärzte Kortikosteroide, aber auch bestimmte nichtsteroidale Therapien können hilfreich sein.„Obwohl topische Steroide sehr hilfreich sein können, müssen wir darauf achten, sie nicht zu häufig zu verwenden, da sie die Hautbarriere verdünnen und die Benutzer möglicherweise übermäßig von ihnen abhängig sind“, sagte Lio.„Nichtsteroidale Behandlungen können dazu beitragen, den Einsatz von Steroiden zu reduzieren, um die Haut zu schützen.“Zu diesen Behandlungen gehört Crisaborol, das unter dem Handelsnamen Eucrisa verkauft wird.
Darüber hinaus wenden Dermatologen möglicherweise eine Nasswickeltherapie an, bei der der betroffene Bereich mit feuchtem Stoff umwickelt wird.Darüber hinaus werden bei der Phototherapie auch ultraviolette Strahlen eingesetzt, die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkungen auf die Haut haben.Laut der American Dermatological Association kann diese Behandlung zur Behandlung von Ekzemen „sicher und wirksam“ sein.
Für Patienten mit mittelschwerem bis schwerem Ekzem, die nach Anwendung topischer oder alternativer Therapien keine Linderung erfahren haben, gibt es das neueste biologische Medikament Dupilumab (Dupixent).Das Medikament – ​​eine Injektion, die alle zwei Wochen selbst verabreicht wird – enthält einen Antikörper, der Entzündungen hemmt.
Lio sagte, dass viele Patienten und Familien glauben, dass Nahrung die Hauptursache für Ekzeme oder zumindest ein wichtiger Auslöser sei.„Aber bei den meisten unserer Ekzempatienten scheint die Ernährung bei der eigentlichen Entstehung von Hauterkrankungen eine relativ geringe Rolle zu spielen.“
„Das Ganze ist sehr kompliziert, denn es besteht kein Zweifel daran, dass Nahrungsmittelallergien mit atopischer Dermatitis zusammenhängen und etwa ein Drittel der Patienten mit mittelschwerer oder schwerer allergischer Dermatitis tatsächlich an Nahrungsmittelallergien leiden“, sagte Lio.Am häufigsten sind Allergien gegen Milch, Eier, Nüsse, Fisch, Soja und Weizen.
Menschen mit Allergien können Haut-Prick-Tests oder Blutuntersuchungen zur Diagnose von Allergien nutzen.Aber auch wenn Sie nicht allergisch auf Nahrungsmittel reagieren, kann es zu Ekzemen kommen.
„Leider steckt hinter dieser Geschichte noch mehr“, sagte Lio.„Bestimmte Lebensmittel scheinen auf nicht allergene, weniger spezifische Weise entzündungsfördernd zu sein, beispielsweise Milchprodukte.Für manche Menschen scheint der Verzehr großer Mengen Milchprodukte die Situation zu verschlimmern.“Bei Neurodermitis bzw. Akne.„Das ist keine echte Allergie, aber es scheint eine Entzündung auszulösen.“
Obwohl es Nachweismethoden für Nahrungsmittelallergien gibt, gibt es keine definitive Nachweismethode für Nahrungsmittelunverträglichkeiten.Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie empfindlich auf Nahrungsmittel reagieren, besteht darin, eine Eliminationsdiät auszuprobieren, bestimmte Nahrungsmittelkategorien zwei Wochen lang zu eliminieren, um zu sehen, ob die Symptome verschwinden, und sie dann schrittweise wieder einzuführen, um zu sehen, ob die Symptome wieder auftreten.
„Wenn Erwachsene davon überzeugt sind, dass etwas die Situation verschlimmern wird, kann ich tatsächlich eine kleine Diät ausprobieren, was gut ist“, sagte Lio.„Ich hoffe auch, Patienten umfassender mit einer gesünderen Ernährung anzuleiten: auf pflanzlicher Basis, versuchen Sie, verarbeitete Lebensmittel zu reduzieren, zuckerhaltige Lebensmittel zu eliminieren und sich auf hausgemachte frische und vollwertige Lebensmittel zu konzentrieren.“
Obwohl es schwierig ist, ein Ekzem zu stoppen, können die oben genannten fünf Schritte dazu beitragen, dass der langanhaltende Juckreiz irgendwann nachlässt.
Morgan Lord ist Schriftstellerin, Lehrerin, Improvisatorin und Mutter.Derzeit ist sie Professorin an der University of Chicago in Illinois.
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